户外旅游培训机构提醒您户外旅游的注意事项-888游戏集团大厅

　　宁夏银川檀溪谷战狼拓展基地位于银川市掌政镇檀溪谷温泉水世界旅游区内，距离银川市区9公里。我们承接各种银川团队拓展训练，银川户外拓展训练，银川户外旅游等一系列户外项目。基地建设于2016年，总面积达到8000㎡，其中攀岩场地占用面积约为300㎡，遮阳大棚约为500㎡，拓展活动场地约为3000㎡。实弹射击场地约为200㎡，水上拓展中心约为1000㎡，真人cs大本营约为3000㎡是银川目前场地最大，设施最好，科目最全，风景最好的五星级专业拓展培训基地。

　　以下是户外旅游培训机构总结的部分户外旅游的注意事项

　　1、要走不要跳。三步并做二步走或蹦蹦跳跳会加重膝踝负担，容易劳累或受伤。

　　2、要匀不要急。匀速行走最省体力，而且有利于保持良好心态;急一阵歇一阵的走路方式最累人。

　　3、快去慢返。上午出游的路可走得稍快，傍晚返程则要慢些走，以免疲劳的关节、肌腱受伤。

　　4、走阶不走坡。上下山时尽量走石阶，少走斜坡。这样较符合力学和生理要求，安全又省力。

　　5、走硬不走软。在水泥、沥青、石板等硬地上行走比在草地、河滩、湿地等软地面行走更省劲和安全。

　　如果同别人相撞或跌倒撞击到头部而起个大包也许不用太担心，但若出现高烧、呕吐、痉挛或流出透明的体液(血清、脑积液)时，就要赶快送医院了。

　　1、除了肿的地方，头部的其它地方也应冷敷。但有伤口时则不能这样处理，以免助长细菌繁殖。

　　2、如果从耳、鼻或口中流出血或透明的液体(血清、脑积液)时，要将脸部摆向血或液体流出的方向。注意不可用纱布或其它东西将其塞住，以免细菌感染。

　　3、呕吐时，将头部侧放，以防呕吐物滞塞。

　　4、发生痉挛时，勿任意压迫伤者肢体，用手帕卷成筒条，塞在患者口中，使其安静下来。

　　5、搬运伤者时要将头部固定，不要晃动。

　　银川户外旅游时颈部被击伤该怎么办？

　　1、颈部内有气管、食道以及神经，是人体重要的部位，被撞击时应赶快送医院。

　　2、为了抑制内部出血，须将撞击处加以冷敷。

　　3、发现外出血现象时，应用消毒纱布置于伤口处止血。

　　4、躺卧时，把身体放平，绝对不要使用枕头。

　　5、移动时，将头部固定。